পুশ দ্যা লিমিট, নেভার গিভ আপ" আপাতত এটাই মন্ত্র

- "পুশ দ্যা লিমিট, নেভার গিভ আপ" আপাতত এটাই মন্ত্র। 

- প্রতিবার দৌড় শুরু করার আগে মনে হয়, আজকে পারবো না। কিভাবে সম্ভব ১০ কিলোমিটার দৌড়ে শেষ করা? তারপর শুরু করি, প্রথমে টোটাল দৌড়কে অর্ধেক করি , ১- ৫ কিলোমিটার আল্লাহ আল্লাহ করতে করতে পার করি, তারপর উল্টো স্রোত আর বাকী আছে ৫ কিলোমিটার , ৪ কিলোমিটার.. ৩..২..১ ফিনিশ। এভাবেই আমাকে শেষ করতে হয় আর কি 🤫🤣

- এবং আলহামদুলিল্লাহ , সামান্য বিচ্যুতি ছাড়া সুস্থ্য ভাবে শেষ করেছি। এখন সুস্থ্য ভাবে আজকের অফিস ও মিটিং গুলো শেষ করতে পারলেই সুন্দর একটা দিন। 

 

এচিভমেন্ট,

১. আজকে প্রথমবার ২.৫১ কিলোমিটার নন স্টপ দৌড়াতে পেরেছি, ৬ মিনিটের একটু বেশী সময় স্ট্রেচিং করে নেয়ায় কোন পেশিতে এক্সট্রা চাপ ফিল করিনি। এবং শেষ ১ কিলোমিটারও ননস্টপ ছিল 🫣😔☹️ বাকী ৭.৫ কিলোমিটার টেম্পো পদ্ধতিতে শেষ করেছি ৬০০ মিটার দৌড়, (১৫০*২ ) মিটার হাটা আবার ১০০ মিটার দৌড়। আগষ্ট মাসের টার্গেট নন স্টপ ৫ কিলোমিটার দৌড়, যদি পারি সেটা ভীষণ আনন্দের হবে আর জুলাই মাসে ২.৫১ কে ৩ কিলোমিটারের সেটা করার চেষ্টা। 

২. গত শুক্রবার ৭.৫ কিলোমিটার শেষ করতে ১ ঘন্টা ৬ মিনিট লেগেছিল, আর তখন ফিল করছিলাম এটা ১ ঘন্টায় শেষ করার সক্ষমতা আমার আছে। এবং মাত্র ২ দিন পর আজকে ২ জুলাই ২০২৪ ৭.৫ কিলোমিটার ১ ঘন্টায় শেষ করলাম। টোটাল ১০ কিলোমিটার দৌড়ে সময় নিয়েছি ১ ঘন্টা ২২ মিনিট। 

৩. আজকেও গত সপ্তাহের থেকে সময় কমেছে কিলোমিটার প্রতি ৪০ সেকেন্ড করে ,এটা নিয়ে ভাবছি না। ভাবছি প্রোসেস নিয়ে , সুস্থতা নিয়ে। রিদম ঠিক আছে কিনা, লংরান বাড়ছে কিনা এবং আমি সুস্থ্য থাকছি কিনা ১০০%।  ব্যস। 

খারাপ দিক,

৪. আজকে প্রথম বার বমি করেছি, এটা হতে পারে খালি পেটে তিন বার পানি খাওয়ার কারনে , শুধু পানি। পানিতেও কিছু থাকতে পারে, সুতরাং তিনবারে যা খেয়েছি তার ৯০% বের হয়ে গেছে ৮.৪২ কিলোমিটার যখন শেষ করি। পরের বার বিবেচনায় থাকবে এবং প্রস্তুতিও। 

৫। হাজার খানেক মানুষ এক সাথে ২১ কিলোমিটার দৌড়ানোও সহজ কিন্তু একা ১০ কিলোমিটারও অনেক বেশী দূরত্ব মনে হচ্ছিল। 

ফুটনোট : আজকের দৌড় ছিল DURC 10K VR 2024 , Dhaka University Runners Community(DURC) , মেডেল পাওয়া যাবে ১৩ জুলাই ২০২৪ তারিখে মেবি। 

এই ভার্চুয়াল রানটা ১ জুলাই থেকে ৫ জুলাই ২০২৪ পর্যন্ত ছিল। আজকে না করে ৫ জুলাই শুক্রবার করা যেত, কিন্তু শুক্রবার গুরুত্বপূর্ণ দুইটা প্রোগ্রামে সকাল ৮ টা থেকে রাত ১০ পর্যন্ত বাহিরে থাকতে হবে , তাই সময় পাওয়া যাবে না। 

আরেকটি কারন, বাংগালী হিসেবে সব কিছুই আমাদের শেষ মুহুর্তে করার একটা বদ অভ্যাস আছে, যার ফলে অনেক কাজ আমরা সুন্দর ভাবে সম্পূর্ণ করতে পারি না, কোন রকম শেষ করি বা তালগোল পাকাই, সেটা থেকেও মুক্ত থাকতে চেয়েছি।

😊🇧🇩❤️🥇